2024-04-28@22:32:38 GMT
۱۸۰۳ نتیجه - (۰.۰۲۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «بدن خود»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : سنگ نمک، یکی از مهمترین سنگ‌های مورد استفاده در امور روانشناختی و درمانی است. این سنگ به شدت تاثیری در تصفیه هوا و حفظ خلقیت و انرژی مثبت فضا‌های اطراف ما دارد. این سنگ باعث تعادل انرژی‌های مختلف در فضا می‌شود و می‌تواند به‌عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای آرامش خاطر و تصفیه فضا‌های اطراف ما باشد. نمک صورتی دفع انرژی‌های منفی آیا با سنگ نمک امکان پذیر است؟ امواج الکترومغناطیسی که روزانه با آنها سر و کار داریم، به دلیل پیشرفت فناوری و استفاده از دستگاه‌هایی مانند کامپیوتر، موبایل، مودم، اینترنت بی سیم، تلفن، ماشین لباسشویی و ماکروویو، تأثیرات منفی بر روی بدن و محیط پیرامون ما دارند. به همین دلیل، استفاده از سنگ نمک موجب خنثی...
ایتنا - مطالعات انجام شده در دانشگاه هیوستن آمریکا نشان می‌دهد فعالیت ورزشی تنها به مدت ۱۵ دقیقه می‌تواند موجب تقویت قابل توجه سیستم ایمنی در بدن شود. محققان این دانشگاه در این مطالعه، ۱۰ داوطلب در رده سنی ۱۸ تا ۴۰ سال را بررسی کردند. این افراد به مدت ۳۰ دقیقه بر روی دوچرخه ثابت با شدت متوسط ورزش کردند. سپس محققان در دو بازه زمانی ۱۵ و ۳۰ دقیقه پس از ورزش، از آنها نمونه خون گرفتند و غلظت سلول‌های کشنده طبیعی را اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که غلظت این سلول‌های ایمنی در ۱۵ دقیقه اول ورزش به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یافت، بدون آنکه در ۳۰ دقیقه بعد تغییر چشمگیری مشاهده شود. این یافته‌ها...
بدن انسان برای حفظ سطوح انرژی و انجام فعالیت‌های جسمی و ذهنی به سوخت موثر نیاز دارد. یکی از اصلی‌ترین منابع این سوخت، چربی‌ها هستند که به ازای هر گرم، ۹ واحد کالری ارائه می‌دهند. به گزارش فرطب، این میزان کالری دو برابر بیشتر از آنچه کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها (هر کدام ۴ کالری به ازای هر گرم) فراهم می‌کنند، است. عدم مصرف کافی چربی می‌تواند به کاهش میزان کالری دریافتی منجر شود که نتیجه آن، احساس خستگی مفرط و کاهش توانایی بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه خواهد بود. در دنیای تغذیه، چربی‌ها غالباً به نادرست به عنوان دشمن سلامتی در نظر گرفته می‌شوند. با این حال، دانش علمی نشان می‌دهد که چربی‌ها برای برخی از افراد نه تنها مضر نیستند،...
کارشناس تغذیه گفت: قاعده کلی تثبیت رژیم غذایی، حجم کمتر غذا و ارزش غذایی بالاتر است، بنابراین اگر حجم غذا کمتر، ارزش غذا بیشتر و درکنار آن تحرک صحیح وجود داشته باشد، سبب پیری دیررس، مصرف و جذب بهتر مواد غذایی در بدن، حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. محمدعلی باقری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص سبک غذایی صحیح در ماه رمضان اظهار کرد: در ماه رمضان تعداد و حجم وعده‌های غذایی کمتر می‌شود که باید در هر وعده از فیبرها، ویتامین‌ها، آب و گروه‌های اصلی مواد غذایی مصرف شده و از مصرف مواد پرکالری پرهیز شود، به همین دلیل باید سعی کنیم ارزش هر وعده غذایی را افزایش دهیم؛ برای مثال مصرف میوه‌ها، نان و غلات...
آینده پارچه‌های هوشمند به‌گونه‌ای است که به‌نظر می‌رسد از دنیای داستان‌های علمی-تخیلی بیرون آمده باشد: از تی‌شرت‌هایی که پیام‌های متنوع نمایش می‌دهند، تا فرش‌هایی که حضور شما را حس می‌کنند. حالا پژوهشگران می‌گویند الیافی ساخته‌اند که می‌تواند دقیقاً این کارها را انجام دهد و نیازی هم به باتری ندارد. این پارچه‌ها انرژی خود را با کمک بدن انسان تأمین می‌کنند. به گزارش گاردین، پژوهشگران چینی الیاف‌هایی الکترونیکی ساخته‌اند که با کمک بدن انسان انرژی الکترومغناطیسی موجود در اتمسفر را استخراج می‌کنند. در واقع، بدن انسان به یک بخش از مدار این پارچه‌های هوشمند تبدیل می‌شود. این تکنولوژی الیاف الکترونیکی با بدن انسان جفت می‌شود و به این ترتیب، نیازی به چیپ‌های الکترونیکی یا باتری ندارد. سازندگان چینی می‌گویند این...
به تازگی یکی از دانشگاه‌ها دوره آزمایشی با یک دارو را شروع کرده است و امید می‌رود که این دارو بتواند عوارض این بیماری را از بین ببرد. بی‌بی‌سی با خانواده‌ای که چهارخواهر در آن این بیماری را دارند، صحبت کرده است. لیز تیلور در ۳۸ سالگی درحالی‌که زن سالم و تندرستی بود خبردار شد که قرار است توانایی راه رفتن، صحبت کردن و غذا خوردن را از دست بدهد. او ابتدا دردی در دست‌هایش حس می‌کرد. بعد از هفته‌ها آزمایش، پزشکان به او گفتند دچار یک بیماری عصبی است که درمانی برای آن وجود ندارد. دخترش پنی که حالا او هم ۳۸ ساله است به یاد می‌آورد: «یادم می‌آید چطور درحالی‌که گریه می‌کرد به طبقه بالا دوید.» جیمز، همسر...
به گزارش تابناک، شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود: ۱) ماهی ماهی‌های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین می‌کند. ۲) قارچ یک فنجان قارچ پخته‌شده ۵ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تأمین می‌کند. ۳) تخم مرغ تخم مرغ، به ویژه زرده آن، منبع خوبی از پروتئین است. دو عدد تخم مرغ بزرگ، ۱۷ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را پاسخگو است. ۴) شیر بادام یک فنجان...
عصر ایران - در معمای تصویری زیر تعدادی کفشدوزک دیده می شوند. الگوی پشت بدن یکی از این کفشدوزک ها منحصر به فرد است و مشابه دیگری ندارد. آیا می توانید آن را پیدا کنید؟ برای این که شرایط را چالش برانگیزتر کنید، می توانید بازه های زمانی کوتاه مانند 20 ثانیه را برای یافتن کفشدوزک منحصر به فرد تعیین کنید. پاسخ در پایین صفحه ارائه شده است. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. پاسخ: در تصویر زیر کفشدوزک دارای الگوی منحصر به فرد روی بدنش مشخص شده است. کانال...
عصر ایران - لوتئین و زآگزانتین آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که سلامت چشم و بسیاری دیگر از اندام های بدن را تقویت می کنند. برخی از میوه ها و سبزیجات مانند کلم برگ، به تنهایی لوتئین بیشتری نسبت به هویج دارند. لوتئین و زآگزانتین دو کاروتنوئید مهم به شمار می روند و در واقع رنگدانه هایی هستند که توسط گیاهان تولید می شوند و به میوه ها و سبزیجات رنگ زرد تا قرمز می دهند. آنها از نظر ساختاری بسیار شبیه به هم هستند، فقط با یک تفاوت جزئی در آرایش اتم هایشان. هر دو این آنتی اکسیدان ها بسیار مفید هستند و طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می دهند. با این حال همانطور که ممکن است...
گاور حیوانی اجتماعی است. آنها به طور معمول در گروه هایی شامل 30 تا 40 راس زندگی می کنند. گاور (Gaur) گونه ای از گاویان شبیه به بوفالو آمریکایی است. گاور یا گاومیش هندی بزرگترین و قد بلندترین نمونه در خانواده گاوهای وحشی محسوب می شود. گاومیش هندی حیوانی عظیم الجثه و بسیار قوی است. آنها شکلی محدب در قسمت پیشانی خود دارند. گاور دارای بدنی بسیار قوی و عضلانی است. گاورهای نر بزرگسال وزنی بین 600 تا 1500 کیلوگرم دارند. وزن ماده ها بین 400 تا 1000 کیلوگرم است. گاومیش هندی حدود 240 تا 340 سانتیمتر طول دارد و طول دم آن حدود 70 تا 105 سانتیمتر است. قد این حیوان نیز حدود 170 تا 230 سانتیمتر است....
نوروفیزیولوژیست با اشاره به تاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن گفت: خلق و خوی منفی می‌تواند به جای خوردن غذا برای رفع گرسنگی، باعث آغاز دوره‌های غذا خوردن برای تجربه احساس بهتر شود که این نوع رفتار تحت عنوان «غذا خوردن احساسی» شناخته می‌شود. میرشهرام صفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به تأثیر نگرش و تصویر افراد از ظاهر خود در کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب اظهار کرد: نتایج تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند، به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند و از همین رو افرادی که آموخته باشند کمتر نگران وزن خود باشند، می‌توانند کاهش وزن خود را سه برابر کنند. وی...
فرارو- "اندرو بوستامانته" ۴۵ ساله که پیش از تبدیل شدن به یک افسر اطلاعاتی به عنوان کاپیتان در نیروی هوایی کار می‌کرد در قسمتی از پادکست The Diary of a CEO که توسط "استیو بارتلت" میزبانی می‌شد در مورد زمان فعالیت خود در سیا صحبت کرد. این مامور مخفی سابق به آموزش‌های گسترده‌ای که در طول مدت فعالیت در سیا آموخته پرداخت که شامل یادگیری نحوه تبدیل شدن به یک دروغگوی ماهر بود. او فاش می‌سازد که سیا صرفا افرادی را به خدمت می‌گیرد که از پیش استعداد طبیعی برای دروغگو بودن دارند. اندرو در آن برنامه پادکست نشان داد که چگونه می‌توانید دروغگوی بهتری شوید و هم چنین علائمی را به اشتراک گذاشت که به شما می‌گوید اساسا فردی...
ایسنا/خراسان شمالی پزشک عمومی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به ضرورت تقویت بدن در روزهای سرد، گفت: برای تقویت ایمنی بدن در مقابله با ویروس‌ها، مصرف آنتی اکسیدان‌ها توصیه می‌شود. دکتر عالمیان در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه در این فصل افراد در معرض ابتلا به عفونت های تنفسی قرار دارند، افزود: مصرف آنتی اکسیدان‌ها شامل میوه‌ها، سبزی‌ها، نان و غلات از نیازهای اساسی در این روزهاست. وی اضافه کرد: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش‌سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان‌ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می‌شود. این پزشک با بیان اینکه انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه‌ای به صورت خام سرشار...
عصر ایران- بی آنکه متوجه باشیم، بدن ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف و شگفت انگیز در راستای ایجاد و حفظ تعادل خود قدم بر می دارد. در واقع برای اینکه بتوانیم روی دو پای خود بمانیم، تعاملی ظریف بین چشم ها، گوش ها، مغز و ماهیچه هایمان به طور ممتد در جریان است. در مبحث تعادل بدن؛ چشم عضوی بسیار حیاتی به شمار می رود، چرا که سیگنال های بصری بی شماری را در مورد موقعیت فضایی ما در اختیارمان قرار می دهد. به همین دلیل است که حفظ تعادل با چشمان بسته ممکن است مقداری دشوار باشد. چشمان ما همچنین سیگنال هایی را به مغز می فرستند و از این طریق به مفاصل و ماهیچه ها...
بسته ویدیویی «تابناک» مجموعه‌ای از ویدیوها عمدتاً متکی بر گزارش‌ها و تحلیل‌ها و ویدیویی‌هایی درباره دیگر موضوعات فرهنگی، اقتصادی و... است که تماشایش را از دست داده‌اید؛ نگاهی دوباره و متفاوت به آنچه در این بستر می‌توان فرا گرفت. نامه خداحافظی چه گوارا به فیدل کاسترو ارنستو چه گوارا در چهاردهم ماه می ۱۹۲۸ در آرژانتین و از پدر و مادری ایرلندی – اسپانیایی متولد شد. "چه" علاقه شدیدی به مارکسیسم داشت و در مکزیک به فیدل کاسترو، رهبر یکی از جنبش‌های انقلابی پیوست تا برای آزادی کوبا بجنگد. پس از آنکه فیدل کاسترو، رژیم فولخنسیو باتیستا (Fulgencio Batista) را سرنگون کرد، چه گوارا به مقام بالایی در دولت جدید دست یافت. زمانی که او وزیر صنایع کوبا بود،...
نوشیدن آب لیمو می‌تواند به هضم غذا کمک کند، دوز سالمی از ویتامین C به بدن شما برساند، شما را هیدراته نگه دارد و به کاهش وزن سالم شما کمک کند. تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو بدنی که مواد مغذی کافی دریافت می‌کند، کمتر هوس خوردن غذاهای ناسالم را تجربه می‌کند که ارزش غذایی پایینی دارند. علاوه بر این، لیمو حاوی نوعی فیبر به نام پکتین است که یک مطالعه نشان داد که می‌تواند به میزان قابل توجهی اشتها و دریافت کالری را کاهش دهد. داشتن یک روال ثابت و عادت به نوشیدن آب لیمو با یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم، کلید کاهش وزن موثر است. با تغذیه سالم منظم، آبرسانی و ورزش، روتینی...
به گزارش تابناک، درخشندگی پوست، کمک به سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسترول خون از خواص ویتامین B3 در بدن است.به نقل از ام اس ان، ویتامین B3 یا نیاسین به سلامت و درخشندگی پوست کمک کرده و همچنین به سیستم عصبی نیز کمک می‌کند. این ویتامین سطح کلسترول خون را نیز تنظیم می‌کند. در واقع به کمک نورون‌ها رفته تا به درستی با هم ارتباط برقرار کنند و همچنین تولید هورمون‌های استروئیدی را واسطه می‌کند. هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به B3 نیاز دارد. به عنوان یک مکمل، نیاسین ممکن است به کاهش کلسترول، کاهش آرتریت، و تقویت عملکرد مغز کمک کند. با این حال، در صورت مصرف دوزهای زیاد، می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد...
پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آب‌وهوایی سخت محافظت می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، مصرف آب‌میوه‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی هنگام صبحانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود سبک زندگی سالم داشته باشد؛ برای نمونه، آب گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین B-9 یا فولات و همچنین منیزیم است، بنابراین به مبارزه با عفونت‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند، این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است، در ادامه به بررسی دیگر نوشیدنی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم: آب پرتقال پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آب‌وهوایی سخت محافظت می‌کند، ویتامین C موجود در آن نیز خواص درمانی دارد؛ همچنین، آب پرتقال سرشار از ویتامین A، پتاسیم و...
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود. به گزارش خبرآنلاین، تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک‌ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد. این عوارض به ویژه در کسانی که مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs - دستهای از داروهای ضدافسردگی) مصرف...
دبیر علمی بالینی کنفرانس بین‌المللی «از آزمایشگاه تا بالین» گفت: طبق مطالعات تحقیقاتی که انجام شده است سال آینده ۳۵۰ میلیون نفر در دنیا دچار بیماری سرطان می‌شوند. در سال‌های اخیر پدیده‌ای که به تشدید این بیماری دامن زده است، تغییر سبک زندگی مردم است. به گزارش ایسنا، محمدرضا زالی، دبیر علمی بالینی کنفرانس بین الملی «از آزمایشگاه تا بالین» در این کنفرانس گفت: در حال حاضر اولین کشنده جامعه بشری بیماری سرطان است. کرونا با ایجاد آن همه معضلات نتوانست یک سوم بیماری سرطان معزل ایجاد کند. طبق مطالعات تحقیقاتی که انجام شده است، سال آینده ۳۵۰ میلیون نفر در دنیا دچار بیماری سرطان می شوند. بیماری های مختلف همچون حسبه را می توان با زدن واکسن کنترل...
ایتنا - در محیط‌های سرد، بدن برای حفظ گرمای اندام‌های حیاتی، جریان خون را به بالاتنه بازمی‌گرداند و در عین حال، تمرکز گردش خون را در پوست-که نزدیک‌ترین اندام به محیط پیرامونی است- محدود می‌کند. در فصل زمستان همه جویای را‌ه‌هایی‌اند تا خود را گرم کنند؛ چه آن‌هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می‌کشند، چه کسانی که بر فرض سگ خود را برای دویدن و پیاده‌روی بیرون می‌برند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به‌کارمی‌گیرد، همچون گرم‌کننده داخلی بدن عمل می‌کند. از آنجا که افزایش اختلاف دمای بدن و محیط سرد پیرامون، باعث می‌شود که گرمای بدن سریع‌تر از دست برود، حفظ دمای طبیعی بدن به چالش بزرگ‌تری تبدیل می‌شود. بنابراین، زمانی که هوا...
تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک‌ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد. این عوارض به ویژه در کسانی که مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs - دستهای از داروهای ضدافسردگی) مصرف می‌کنند شدیدتر است. تجمع تیرامین باعث میگرن یا افزایش سطح فشار خون می‌شود. در موارد شدید، ممکن است باعث خونریزی بینی، اضطراب، تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب شود. به گزارش خبرآنلاین، اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، تیرامین ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود. مصرف غذاهای سرشار از تیرامین نیز با ایجاد تجمع تیرامین، مشکل...
آفتاب‌‌نیوز : کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگترین اندام بدن است که در بالاتنه‌تان و در سمت راست قفسه سینه‌تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می‌کنند است، صفرا نیز ترشح می‌کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می‌کند. بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می‌شود که به کبد آسیب می‌زنند. به‌مرورزمان، این آسیب می‌تواند کبد را زخم کند که به آن سیروز می‌گویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم می‌شود، جلوی عملکرد نرمال کبد را می‌گیرد و این در نهایت می‌تواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود. از این‌رو مهم...
ایسنا/همدان متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: سردرد همیشگی و طولانی‌مدت، یک‌طرفه، ضربان‌دار، سردردی که در خواب بیشتر می‌شود و فرد به علت درد شدید از خواب بلند می‌شود خطرناک بوده و لازم است که بیمار بلافاصله به پزشک مراجعه کند، معمولاً این نوع سردرد با مصرف مسکن‌ها آرام نمی‌شود. دکتر محمدعلی اکبریان‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: زمینه‌های ژنتیکی و هورمونی تأثیر اندکی بر برخی از سرطان‌های مغزی دارد و هنوز علت خاصی بر بسیاری از سرطان‌های مغزی شناخته نشده است. وی با بیان اینکه بسیاری از تومورهای مغزی قابل‌درمان هستند، تصریح کرد: مغز جای محدودی بوده و در حفره جمجمه با عناصر حساب شده‌ای همچون ۱۵۰ سی‌سی خون، ۱۵۰ سی‌سی مایع مغزی نخاعی و ۱۴۰۰ گرم مغز...
به گزارش همشهری آنلاین، درباره فیلم سینمایی «بی بدن» حرف و حدیث‌ها این روزها زیاد است. دست اندرکاران فیلم به خصوص کاظم دانشی نویسنده فیلمنامه که به نظر می‌رسد موتور محرک ساخت فیلم در دست اوست و مسؤولان برگزاری جشنواره در حال پاسخ دادن به اتهامات علیه هم هستند. در این میان وظیفه رسانه‌ها چیست؟ تنها بازتاب دادن دعوای میان دو طرف یا وارد شدن به این دعوا یا جانبداری از یکی از طرفین؟ از نظر ما وظیفه رسانه گفتن حقیقت و پای فشاری بر رعایت عدالت است. از این منظر می‌خواهیم پرونده جنجالی عدم راه یافتن فیلم «بی بدن» را بررسی کنیم. الناز شاکردوست جشنواره فجر را به هم ریخت | صحبت های جنجالی او را ببینید ۱. بی...
آفتاب‌‌نیوز : اگرچه همیشه نمی‌توانیم از ابتلا به همه بیماری‌ها جلوگیری کنیم، اما سه نکته اشاره شده در ذیل به شما کمک می‌کند در برابر بیماری‌های فصل سرد قوی باشید. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید برای مرطوب نگه داشتن غشا‌های مخاطی در نازوفارنکس، با نوشیدن مایعات فراوان شروع کنید. اینگو فروبوزه، دانشمند ورزشی از دانشگاه ورزش آلمان در کلن اظهار کرد که این امر بقای پاتوژن‌ها را سخت‌تر می‌کند. روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حدود ۳۰ میلی‌لیتر مایعات بنوشید، ترجیحا آب و چای‌های شیرین نشده باشد بنابراین اگر ۷۰ کیلوگرم وزن دارید، باید حداقل ۲.۱ لیتر در روز مایعات بنوشید. چیزی که به سیستم ایمنی شما نیز کمک می‌کند رژیم غذایی متعادل با تنوع زیاد است. محققی...
در واقع تنها کاری که باید انجام دهید خم شدن است به طوریکه انگشتان دستتان به پاهایتان نزدیک شود، اما اول از هر چیز سن بدنتان را بسنجید و بعد به سراغ تمرینات بروید. به گزارش چشمک، سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می‌شود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، می‌توانید فعالیت‌های شاد طولانی‌تر و تاثیرگزارتری را انجام دهید، حال در این قسمت از تناسب اندام و تغذیه می‌توانید با اطلاعات داده شده، سن بدن خود را آزمایش کنید و با راه کار‌های پیشنهاد شده سلامت خود را افزایش دهید. خم کردن بدن ساده‌ترین ورزش طول عمر است در واقع تنها...
بیماری خودایمنی وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی بدن به خود بدن حمله می کند. سیستم ایمنی معمولا در برابر باکتری ها و ویروس ها از بدن محافظت می کند. وقتی این مهاجمان خارجی را احساس می کند، گروهی از سلول های جنگنده را برای حمله به آن ها می فرستد. معمولاً سیستم ایمنی می تواند تفاوت بین سلول های خارجی و سلول های خود را تشخیص دهد. در یک بیماری خودایمنی، سیستم ایمنی بخشی از بدن شما مانند مفاصل یا پوست را به عنوان خارجی اشتباه می گیرد. پروتئین هایی به نام اتوآنتی بادی را آزاد می کند که به سلول های سالم حمله می کنند. برخی از بیماری های خودایمنی تنها یک اندام را هدف قرار...
از افراد مسن خواسته می‌شود راهکار‌های لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت‌های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می‌شود: یک سوم از افراد ۷۵ تا ۸۵ ساله و ۵۷ درصد از افراد ۸۵ ساله و بالاتر از نظر فیزیکی غیر فعال هستند. تفاوت میان سالمندی شاد و کامل و سالمندی‌ای که با از دست دادن عزت و استقلال و هم چنین ضعف و ناراحتی فزاینده همراه است تا حد زیادی توسط سلامتی، جسمی و روانی تعیین می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، همان طور که...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد به نقل از eatthis، رژیم غذایی سم‌زدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته می‌شود، به یک مداخله غذایی کوتاه‌مدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد. سم‌زدایی می‌تواند شامل یک دوره روزه‌داری (فَستینگ) و یا یک رژیم غذایی متشکل از میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب باشد. برخی از رژیم‌های سم‌زدایی از چای، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌ها برای کمک به فرآیند سم‌زدایی استفاده می‌کنند. هدف اصلی سم‌زدایی تحریک کبد برای بیرون‌راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. به گفته متخصصان تغذیه، خوردن این ۵ ماده غذایی سم‌زدا می‌تواند به بدن کمک کند تا به طور طبیعی از شر سموم خلاص شود و عملکرد مطلوبی داشته...
رژیم غذایی سم‌زدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته می‌شود، به یک مداخله غذایی کوتاه‌مدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد. سم‌زدایی می‌تواند شامل یک دوره روزه‌داری (فَستینگ) و یا یک رژیم غذایی متشکل از میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب باشد. برخی از رژیم‌های سم‌زدایی از چای، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌ها برای کمک به فرآیند سم‌زدایی استفاده می‌کنند. هدف اصلی سم‌زدایی تحریک کبد برای بیرون راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. به گفته متخصصان تغذیه، خوردن این ۵ ماده غذایی سم‌زدا می‌تواند به بدن کمک کند تا به طور طبیعی از شر سموم خلاص شود و عملکرد مطلوبی داشته باشد: ۱) مرکبات مصرف مرکبات توانایی سم‌زدایی بدن را ارتقا می‌دهد....
پیروی از سبک زندگی سالم در دهه چهارم و پنجم زندگی ممکن است به دلیل پیر شدن سلول‌ها و کند شدن روند جایگزینی سلول‌های تازه با سلول‌های قدیمی و کاهش عملکرد بدن و مستعدتر شدن بدن برای چاقی و ابتلا به انواع عوارض قلبی و عروقی و روحی و روانی، قدری دیر باشد. به گزارش همشهری آنلاین، برای هر کسی که اخیرا شمع‌های ۳۰ سالگی کیک تولد خود را خاموش کرده، ممکن است این احساس پیش بیاید که هنوز عمر زیادی در پیش دارد و حوادث هیجان انگیزی از عروسی گرفته تا سفر، شغل بهتر و کلید‌های خانه جدید در انتظارش است. آخرین چیزی که احتمالا به آن فکر می‌کند انتخاب سبک زندگی سالم به منظور ایجاد زمینه برای یک...
آفتاب‌‌نیوز : این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی‌تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسید‌های چرب امگا ۳ مانند روغن زیتون. پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید،...
برداشتن گام‌های اولیه برای لاغری می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. برای از بین بردن چربی اضافی شکم در یک ماه، باید روی ترکیبی استراتژیک از رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی تمرکز کنید. به گزارش روزیاتو؛ با رویکرد صحیح و تلاش مداوم، می‌توانید نتایجی باورنکردنی را مشاهده کنید. بهترین راه برای از بین بردن چربی شکم در ۳۰ روز ترکیب این دو روش است: روش ۱: یک رژیم غذایی مغذی و کم کالری. روش ۲: سبک زندگی سالم. در ادامه به‌طور جامع‌تری به این دو مورد می‌پردازیم. روش ۱. از بین بردن چربی شکم در یک ماه با رژیم غذایی مغذی تغذیه خوب پایه و اساس هر برنامه کاهش وزنی است. شما نه تنها باید کالری دریافتی را محدود کنید بلکه باید...
ایسنا/قم یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: برای اینکه بتوانیم دیابت و یا هر نوع بیماری را کنترل کنیم باید حداقل هفته‌ای ۳ الی ۴ روز ورزش حتی به مدت نیم ساعت یا ۴۰ دقیقه انجام دهیم. محدثه افراز در گفت‌وگو با ایسنا عنوان کرد: ما برای تأمین انرژی بدن خود به درشت مغذی‌ها یعنی کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها نیاز داریم، هر کدام از این‌ها که به طور مازاد در بدن فرد باشند باعث چاقی و اضافه وزن خواهد شد. وی افزود: هیچ تفاوتی در هیچ کدام از این گروه‌های غذایی وجود ندارد و مازاد هر کدام از این‌ها موجب چاقی می‌شود، زمانی که بخواهیم از این گروه‌ها به عنوان انرژی استفاده کنیم بدن ما این‌ها را تجزیه می‌کند...
حتی اگر به راحتی جدول کلمات متقاطع را کامل کنید و بطور منظم دوستانتان را در بازی‌های فکری شکست دهید ــ روش‌های کلاسیک برای فعال نگه داشتن ذهنتان ــ شاید عادات روزمره دیگری وجود داشته باشند که از راه‌های عجیب به ذهن شما آسیب برسانند و سلول‌های عصبی ارزشمندتان را تخریب کنند. در اینجا ۶ چیز که به گفته بهترین متخصصان می‌تواند به قوه ادراک شما صدمه بزند، را بیان می‌کنیم: داشتن استرس استرس در مورد مسائل مالی، نگرانی برای پروژه‌های کاری و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی می‌تواند باعث تولید مقدار زیادی هورمون استرس شود. دکتر “برندان کلی”، متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه اوهایو می‌گوید: سطح بالای استرس باعث عملکرد مغزی ضعیف‌تر می‌شود و...
منبع : کانال Clip_binazir@ ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: فرار عقاب ماهیگیر از حمله پلیکان غول‌پیکر (فیلم) ترفند شاهین برای برهم زدن تعادل و سقوط پلیکان (فیلم) ویدیویی باورنکردنی از بلعیدن یک کبوتر توسط پلیکان (فیلم)
ایتنا - برخی افراد بیش از دیگران دچار کبودی می‌شوند و در موارد نادری، به نظر می‌رسد کبودی‌ها بدون هیچ دلیلی در بدن انسان ظاهر می‌شوند. به گفته وب‌سایت لایو ساینس، کبودی واکنش بدن به آسیب عروق خونی است. تری فاستر، پرستار بالینی مراقبت‌های ویژه، می‌گوید کبودی‌هایی که در اثر ضربه یا آسیب شدید به بدن ایجاد نمی‌شوند، می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری پنهان مانند اختلال خونی باشند. به همین دلیل، افرادی که دچار کبودی‌هایی با علت نامشخص می‌شوند باید به متخصص مراجعه کنند. کبودی زمانی رخ می‌دهد که آسیب به عروق خونی کوچک در محل ضربه وارد شود. این امر باعث نشت خون به بافت‌های اطراف می‌گردد. به نوشته سایت پزشکی MedlinePlus، حتی وقتی خونریزی...
به گزارش جماران؛ جمیله کدیور، نماینده مجلس ششم، در روزنامه اطلاعات نوشت: جنایت های اسرائیل علیه فلسطینیان گونه های مختلفی دارد و هر یک به طور مستقل مستلزم توجه و مطالعه جدی است. اسرائیل در طی ۷۵سال گذشته نه فقط فلسطینیان زنده را هدف سیاست های نژاد پرستانه و کشتار جمعی خود قرار داده، بلکه چندین دهه است که بدن بی جان فلسطینیان را نیز از اقدامات سبعانه و مبتنی بر سادیسم خود بی نصیب نگذاشته است. جنازه دزدی و ربایش یا هدف قرار دادن آنها به منظور استفاده از اعضای بدنشان به رویه ای مرسوم و متداول تبدیل شده است. به عبارتی به موازات قتل عام و نسل کشی مداوم فلسطینیان توسط اسرائیل و وادار کردن آنها به کوچ...
بدن حالای ما انسان‌ها دیگر شبیه به بدن صد هزار سال قبل مان نیست؛ البته که خوشبختانه! دانشمندان به تازگی به سرنخ‌هایی دست یافته اند که زوایای تازه‌ای از دلیل و چگونگی از میان رفتن مو‌های بدن انسان را روشن می‌سازد و درک بهتری از روند تکامل انسان به دست می‌دهد. ما هنوز ژن لازم برای تبدیل شدن به یک موجود پشمالو را داریم به گزارش روزیاتو، علت از میان رفتن موی بدن انسان و روند شکل گیری پوست بدون مو در او مدت‌ها موضوع مورد بحث دانشمندان بوده است. گرچه انسان‌ها بی مو‌ترین نخستین سان محسوب می‌شوند، اما برای ژنتیک شناسان همیشه این پرسش مطرح بوده که چه زمان و چرا هوموساپینس‌ها (انسان خردمند) مو‌های بدن خود را از...
آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی دارد؛ این سیستم هر لحظه در حال مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های مهاجمی است که عامل انواع بیماری هستند. مصرف مکمل‌های غذایی یکی از راه‌های حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار می‌آید. در ادامه ۷ مکمل به شما معرفی می‌شود که با مصرف آنها می‌توانید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. لازم به ذکر است که پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ۱) ویتامین D ویتامین D برای تقویت سد دفاعی بدن بهترین گزینه است. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که بدنشان کمبود ویتامین D دارد، بیشتر بیمار می‌شوند و به طور خاص در معرض عفونت‌های تنفسی قرار دارند. مصرف ویتامین D دارای مزایای...
آفتاب‌‌نیوز : هادی چوپان ویدیوی جدیدی در فضای مجازی منتشر کرد. هادی چوپان پس از اینکه در مسابقات امسال در مسترالمپیا موفق به تکرار عنوانی قهرمانی سال گذشته خود نشد انگیزه بیشتری برای مسابقه مسترالمپیا سال بعد پیدا کرده است و تمرینات سخت و نفس‌گیری را انجام می‌دهد. گرگ ایرانی با انتشار ویدیویی و گرفتن فیگور در صفحه شخصی اینستاگرامش از آخرین ورژن بدن خود رونمایی کرد و در زیر این پست نوشت: «امروز مریض و خسته ام، اما لجبازم». ظاهرا چوپان باوجود کسالت باز هم دست از تمرین برنداشته و هدف‌های بزرگی در سر دارد. حامد کمیلی و میلاد کی‌مرام ۲ بازیگر مطرح سینما نیز با گذاشتن کامنت زیر پست هادی چوپان به ویدیوی این ورزشکار واکنش نشان دادند....
هادی چوپان ویدیوی جدیدی در فضای مجازی منتشر کرد. به گزارش خبرورزشی، هادی چوپان پس از اینکه در مسابقات امسال در مسترالمپیا موفق به تکرار عنوانی قهرمانی سال گذشته خود نشد انگیزه بیشتری برای مسابقه مسترالمپیا سال بعد پیدا کرده است و تمرینات سخت و نفس‌گیری را انجام می‌دهد. گرگ ایرانی با انتشار ویدیویی و گرفتن فیگور در صفحه شخصی اینستاگرامش از آخرین ورژن بدن خود رونمایی کرد و در زیر این پست نوشت: «امروز مریض و خسته ام، اما لجبازم». ظاهرا چوپان باوجود کسالت باز هم دست از تمرین برنداشته و هدف‌های بزرگی در سر دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی حامد کمیلی و میلاد کی‌مرام ۲ بازیگر مطرح سینما نیز با گذاشتن کامنت زیر پست هادی چوپان...
فرارو- کبودی در دو قطب ابتدا و انتهای زندگی شایع‌تر هستند: در دوران کودکی، زیرا برخورد بدن با اجسام مختلف باعث ایجاد کبودی بر روی پوست می‌شود و در سنین بالا که به امری غیر قابل اجتناب تبدیل خواهد شد. با این وجود، برای تعداد کمی از ما کبودی یک اتفاق عادی است که شاید به دلیل بیماری و یا رژیم غذایی باشد. با این وجود، چه زمانی کمبودی زنگ هشدار را برای مان به صدا در می‌آورد؟ آیا می‌توان برای برطرف کردن کبودی و تبدیل کردن وضعیت پوست به وضعیتی شبیه پوست هلو انجام داد؟! به گزارش فرارو به نقل از گاردین، کبودی زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی آسیب دیده و اجازه می‌دهند خون به بافت‌های زیر پوست...
به گزارش تابناک، برای مقاوم‌سازی بدن در برابر بیماری‌ها، نیازی به ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید ندارید. اما اگر شروع به ایجاد تغییرات کوچک کنید و بتوانید در درازمدت به آنها پایبند بمانید، حتما نتیجه بسیار خوبی خواهید گرفت. بر اساس مطالعات اخیر، سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میرهای ناشی از سرطان هستند. در واقع این عوامل می‌توانند روند پیشرفت سرطان را تسریع کرده و منجر به مرگ زودرس شوند. خوشبختانه این عوامل در این زمینه قابل پیشگیری هستند و می‌توان آنها را کنترل کرد. در سراسر جهان، آماری نزدیک به ۴.۵ میلیون مرگ مرتبط با سرطان وجود دارد که حدود ۴۵ درصد از آنها به ریسک فاکتور‌هایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل...
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| چای در بین بسیاری از جوامع جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یکی از نوشیدنی‌های گرم و آرامش بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. چای «به» یکی از پرخاصیت‌ترین چای‌ها است که با وجود مواد مغذی زیاد می‌تواند به کنترل و درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. میوه «به» دارای مواد مغذی زیادی از قبیل ویتامین‌های مختلف گروه B و گروه C، فیبرها، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی متفاوت مانند سدیم، آهن، روی، کلسیم، منیزیم، فسفر، اسید فولیک است. بسیاری از خواص میوه بِه در چای آن نیز دیده می‌شود و افراد می‌توانند از این نوشیدنی گرم در تمام فصول سال استفاده کنند. تاثیر چای بِه در بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا این نوشیدنی در ترکیبات خود دارای مقدار زیادی پلی...
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| چای در بین بسیاری از جوامع جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یکی از نوشیدنی‌های گرم و آرامش بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. چای «به» یکی از پرخاصیت‌ترین چای‌ها است که با وجود مواد مغذی زیاد می‌تواند به کنترل و درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. میوه «به» دارای مواد مغذی زیادی از قبیل ویتامین‌های مختلف گروه B و گروه C، فیبرها، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی متفاوت مانند سدیم، آهن، روی، کلسیم، منیزیم، فسفر، اسید فولیک است. بسیاری از خواص میوه بِه در چای آن نیز دیده می‌شود و افراد می‌توانند از این نوشیدنی گرم در تمام فصول سال استفاده کنند. تاثیر چای بِه در بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا این نوشیدنی در ترکیبات خود دارای مقدار زیادی پلی...
التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است؛ پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی‌تر به تغییر رژیم غذایی خود فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات شامل میوه‌ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسید‌های چرب امگا۳ مانند روغن زیتون است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت...
به گزارش خبرنگار ایرنا، هفته جهانی حمایت از بیماران کلیوی آغاز شده و در این هفته اجرا برنامه ها و طرح ها برای آشنا کردن جامعه نسبت به چگونگی ابتلا به این بیماری رنج آور انجام می شود. از هر نفر چهارنفر یک نفر در معرض ابتلا به بیماری کلیوی قراردارد و دیابت، فشار خون بالا، مصرف خودسرانه دارو و مسدود شدن لوله های ادراری به عنوان علت های شایع بروز چنین بیماری عنوان می شود. کارشناسان بهداشت و درمان هشدار می دهند که با گسترش روزافزون عوامل خطرآفرین مانند فشار خون و دیابت در جامعه، بیماری مزمن کلیه در حال تبدیل شده به چالشی مهم برای بخش سلامت کشور است و بیم آن دارند که در سال های...
راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که یاد می‌گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می‌توانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند. دلیل آن این است، افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می‌شوند. نگرانی در مورد اینکه دیگران چه فکر می‌کنند یا چگونه ظاهر می‌شوند می‌تواند مانع بزرگی برای کاهش وزن باشد. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی بر افراد دارد. این مطالعه شامل ۲۳۹ زن دارای اضافه وزن بود که به مدت یک...
ایسنا/خراسان رضوی راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که یاد می‌گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می‌توانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند. دلیل آن این است، افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می‌شوند. نگرانی در مورد اینکه دیگران چه فکر می‌کنند یا چگونه ظاهر می‌شوند می‌تواند مانع بزرگی برای کاهش وزن باشد. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی بر افراد دارد. این مطالعه شامل ۲۳۹ زن دارای اضافه وزن بود...
به گزارش ایسنا، لرزش یا ترمور به دلیل انقباضات غیر ارادی عضلات رخ می‌دهد که می‌تواند باعث تکان خوردن قسمت‌هایی از بدن شود. لرزش دست، شایع‌ترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی می‌تواند باعث ایجاد آن شود. به گفته دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست‌ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش‌های اساسی رایج و عموما خوش‌خیم هستند. این‌ها به دستهای از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با تکان دادن دست مشخص می‌شوند اما سایر اعضای بدن مانند سر و صدا نیز ممکن است که درگیر این مورد شوند. اگر متوجه شدید که دست‌هایتان بدون هیچ دلیل مشخصی می‌لرزد، بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید. لرزش دست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات...
حسین غفاری ابتدایی‌ترین برخورد ما با رسانه‌ها از نوع برخورد فیزیکی است. باید اثرات و عواقب استفاده غیراصولی از ابزار و تجهیزات رسانه‌ای را بشناسیم و مراقب خود و اطرافیانمان باشیم. در قسمت قبل، در مورد حفظ سلامت چشم و گوش، نکاتی را مورد توجه قرار دادیم. در این قسمت به ادامه بحث خودمراقبتی بدن می پردازیم. بخش سوم: مراقبت از بدن همانطور که حتماً شما هم تجربه کرده‌اید، استفاده طولانی‌مدت از رایانه باعث بروز درد در نواحی گوناگون بدن ازجمله دست، کمر و نشیمنگاه می‌شود. نشستن نامناسب پشت میز رایانه یا لم دادن روی مبل و بغل گرفتن لپ‌تاپ از شایع‌ترین علل ایجاد فشار و بروز درد در بدن هستند. چیدمان «مبلمان رسانه‌ای» زمانی مهم‌تر می‌شود که کاربری‌های...
آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستور‌های ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه‌ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار...
ایتنا - داروهای ضدویروسی، مولکول‌هایی‌اند که با بهره‌برداری از تفاوت‌های اساسی در نحوه تکثیر سلول‌ها و ویروس‌ها، پروتئین‌های ضروری برای عملکرد ویروس را غیرفعال می‌کنند. داروهای ضدویروسی عموما در رده ابداعات قرن بیستم قرار می‌گیرند، اما تحقیقات اخیر جنبه نامنتظره‌ای از سیستم ایمنی بدن را آشکار کرده است: این سیستم در واکنش به عفونت‌های ویروسی، می‌تواند مولکول‌های ضدویروس تولید کند. ضدویروس‌ها چگونه کار می‌کنند بنا به گزارش کانورسیشن، ویروس‌ها چرخه زندگی مستقلی ندارند - آنها به سلول‌هایی که آلوده کرده‌اند، وابسته می‌شوند تا تمام اجزای سازنده شیمیایی لازم را برای تکثیر خود تامین کنند. هنگامی که ویروسی وارد یک سلول می‌شود، سیستم عملکرد آن را اشغال، و آن را به کارخانه‌ای برای تولید صدها ویروس جدید تبدیل می‌کند....
اگر دغدغه و تمرکز اصلی شما در زندگی، صرفا «کوچکی بینی» و «بلندی قد» یا «زاویه‌سازیِ فک و تراش بدن برای به دست‌آمدنِ اَشکال لوزی و مثلث» و «از بین بردن پف زیر چشم‌هاست» احتمالا به «سندروم خودزشت پنداری» یا «بدریخت پنداری» دچارید! به گزارش ایسنا، روزنامه رسالت در مطلبی با این عنوان نوشت: در این بیماری فرد نقصی را در بدن خود می بیند که دیگران آن را نمی بینند. شخص مبتلا به این اختلال خود را زشت می بیند اما مشکلی که در ظاهر فرد وجود دارد به قدری خفیف است که حتی دیگران متوجه آن نمی شوند. ولی فرد از وجود این مشکل ظاهری بسیار ناراحت و شرمگین است و احساس اضطراب می کند و حتی...
آفتاب‌‌نیوز : محققان در مطالعات خود دریافتند دنبال کردن کوتاه مدت یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند چربی شکم را تا ۱۱ درصد در طول هفته اول کاهش دهد. افراد شرکت کننده در این مطالعه رژیم غذایی شدیدی را دنبال کردند که شامل خوردن تنها ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری در روز بود. این میزان کالری حدود یک سوم یا کمتر از کالری دریافتی روزانه توصیه شده است. برای دستیابی به این کالری دریافتی، مردم اغلب وعده‌های غذایی معمولی را با شیک، سوپ و غذاهایی که به طور خاص فرموله شده اند جایگزین می‌کنند. گفتنی است این رژیم باید زیر نظر متخصصین انجام شده و نباید رژیم‌های پرخطر شامل نوشیدن مقدار زیادی آب، شیر و احتمالاً مصرف مکمل‌های فیبر را با...
فرارو- آیا چیزی مثل یک خواب خوب شبانه حال شما را دوباره بهبود می‌بخشد؟ خواب خوب شبانه تقویت کننده سلامتی است و باید در دسترس‌ترین گزینه باشد. برای راحت خوابیدن باید دراز کشیده و بخوابید اما واقعیت آن است که هر شب حدود ۱۶ میلیون بزرگسال بریتانیایی بیدار می‌مانند و اثرات ناتوان کننده ناشی از بیخوابی را متحمل می‌شوند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، براساس داده‌های Nuffield Health بیخوابی از هر چهار نفر یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این میان تغییرات میانسالی از افزایش وزن تا نوسانات هورمونی و یائسگی همگی باعث از بین رفتن استراحت خوب می‌شوند. بحران هزینه زندگی و ترس از کار اضافی را به این ترکیب اضافه کنید. در نتیجه،...
درد ناشی از CLI می‌تواند شما را از خواب بیدار کند یا از به خواب رفتن شما در شب جلوگیری کند، زیرا اغلب در هنگام دراز کشیدن ایجاد می‌شود. به گزارش اطلاعات آنلاین، در بین پزشکان اصطلاحی به نام قاتل خاموش وجود دارد که به بعضی از عوامل ناشناخته در بدن اطلاق می‌شود که کلسترول بالای خون یکی از این موارد است. میزان بالای کلسترول در خون یعنی تجمع چربی‌ها در رگ‌ها و انسداد آنها. بالا بودن کلسترول به عنوان یک قاتل خاموش به ندرت قابل تشخیص است و معمولا باید با آزمایش خون بررسی شود، ولی نشانه‌هایی نیز گزارش شده است که از وجود این قاتل خاموش در بدن حکایت دارد. یکی از علائم کلسترول بالا می‌تواند بیدار نگه...
ساحل سنت آنتونی یکی از شلوغ‌ترین سواحل جهان است یک ساحل شنی که مملو از فک‌های فیل است. زمانی که یک فک فیلی نر به سن بلوغ می‌رسد، جنگ‌های سلطنتی برای فتح قلمرو آغاز می‌شود. در برخی فیلم‌های حیات وحش که از لحظه درگیری فک‌ها ضبط شده‌است، یکی از فک‌ها دهان خود را تا جایی که می‌تواند باز می‌کند. یک آواز با فرکانس پایین مرحله اول جنگ را مشخصی می‌کند. مبارزه برای قلمرو ممکن است به یک درگیری فیزیکی خونین تبدیل شودو این زمانی است که فک‌های فیلی نر یکدیگر بر سر قلمرو، حقوق جفت‌گیری و موقعیت‌های بالاتر در ساختار اجتماعی مبارزه می‌کنند. باید بدانید که این جنگ‌ها بیشتر در خشکی یا در آب‌های کم عمق اتفاق می‌افتد، جایی که...
بهداشت نیوز نوشت: بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می‌شود که به کبد آسیب می‌زنند. به‌مرورزمان، این آسیب می‌تواند کبد را زخم کند که به آن سیروز می‌گویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم می‌شود، جلوی عملکرد نرمال کبد را می‌گیرد و این در نهایت می‌تواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود. کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگترین اندام بدن است که در بالاتنه‌تان و در سمت راست قفسه سینه‌تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می‌کنند است، صفرا نیز ترشح می‌کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می‌کند. بیماری کبد...
توصیه ما این است که هر روز شروع به انجام یک حرکت کوچک کنید تا وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید. ما در اینجا با برخی از ساده ترین تمرینات روزانه برای زنان برای از بین بردن چربی شکم ارائه داده ایم. فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می دهد؛ شما با ورزش کردن به مرور زمان کالری کمتری نیز دریافت می کنید، یعنی در آن تعداد کالری دریافتی از طریق غذا و نوشیدنی کمتر از تعداد کالری هایی است که می سوزانید و سپس شروع به کاهش وزن می کنید. علاوه بر این، تمرینات روزانه ماهیچه، قدرت، سلامت استخوان و مفاصل، سلامت قلب و...
به گزارش همشهری آنلاین، با اعلام رسمی سی امین دوره جشنواره فیلم های مستند و انیمیشن محیط زیستی در جهان، فیلم «ایستاده با گرگ» به کارگردانی سعید نبی و مریم خدیوی نامزد دریافت خورشید طلایی و جایزه نقدی این فستیوال اسپانیایی شده است. جشنواره فیلم های محیط زیستی جهان «SUNCINE» در شهر بارسلنا و کشور مکزیک به صورت همزمان فیلم های برگزیده را در سینما و برخی شبکه های تلویزیونی و به صورت آنلاین اکران خواهد کرد. جشنواره بین‌المللی فیلم های محیط زیست جهان «SUNCINE» از تاریخ ۲ تا ۱۰ ماه نوامبر ۲۰۲۳ در اسپانیا و مکزیک برگزار خواهد شد. اداره کل تامین و رسانه بین الملل سیما عرضه بین المللی این فیلم را برعهده دارد. «ایستاده با...
آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، راهکار‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه وجود دارند و در این مطلب قصد داریم که شما را با بهترین خوراکی‌ها برای ارتقای کیفیت خواب شبانه آشنا کنیم. ۱. بادام بادام نوعی از مغز‌های درختی با مزیت‌ها و فواید فراوان است که به‌عنوان منبع فوق‌العاده‌ای برای دریافت چندین ماده مغذی شناخته می‌شود. نقش مثبت بادام در ارتقای کیفیت خواب به وجود هورمون ملاتونین در آن برمی‌گردد. ملاتونین همان ماده‌ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می‌کند و بدن را برای خواب آماده می‌سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می‌کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بیخوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه درباره سرماخوردگی و علل رایج ابتلا به آن باورهای مختلفی وجود دارد، گفت: برخی از این باورها درست و برخی دیگر اساسا غلط است. به گزارش ایسنا، دکتر افشین منیری با اشاره به اینکه تشخیص تفاوت بین آنفلوانزا و سرماخوردگی می‌تواند دشوار باشد، اظهار کرد: سرماخوردگی تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچ گونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوانزا می‌تواند عارضه‌های جدی‌تری مثل عفونت ریه ایجاد کند. وی افزود: تشخیص آنفلوانزا در اوایل بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا به طور متناسبی آن را درمان کنید و احتمالا از عارضه‌های ثانویه آن جلوگیری کنید. این عضو هیئت علمی دانشگاه، هشدار داد: اگر فرزند شما به علت یک بیماری زمینه‌ای، ریسک...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه درباره سرماخوردگی و علل رایج ابتلا به آن باورهای مختلفی وجود دارد، گفت: برخی از این باورها درست و برخی دیگر اساسا غلط است. به گزارش ایسنا، دکتر افشین منیری با اشاره به اینکه تشخیص تفاوت بین آنفلوانزا و سرماخوردگی می‌تواند دشوار باشد، اظهار کرد: سرماخوردگی تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچ گونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوانزا می‌تواند عارضه‌های جدی‌تری مثل عفونت ریه ایجاد کند. وی افزود: تشخیص آنفلوانزا در اوایل بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا به طور متناسبی آن را درمان کنید و احتمالا از عارضه‌های ثانویه آن جلوگیری کنید. این عضو هیئت علمی دانشگاه، هشدار داد: اگر فرزند شما به علت یک بیماری زمینه‌ای، ریسک...
یک روانشناس اجتماعی و روان درمان‌گر گفت: اطرافیان فرد مبتلا به اختلال خود زشت‌انگاری نباید از بعد دلسوزی، انکار و مخالفت به قضاوت فرد بپردازند، چرا که بیشتر اوقات، تنها شنونده و مشوق بودن بهترین نتیجه را به همراه دارد. احسان کاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: ذهن فرد درگیر با اختلال بد شکلی بدن، به صورت مداوم درگیر این موضوع است که بدن یا چهره وی دارای نقص یا عیبی است که قابل پوشانده شدن نیست، در معرض دید همگان قرار دارد و بر کارکرد، صحبت، رفتار و ارتباطات اجتماعی وی تأثیرگذار است. وی با بیان اینکه اختلال بد شکلی بدن بیشتر متوجه صورت افراد است، افزود: هر فردی با هر رنج سنی می‌تواند درگیر این اختلال...
ایتنا - مهندسان یک ایمپلنت مغزی طراحی کرده‌اند که پس‌از تشخیص تکانه‌های عصبی می‌تواند سیگنال‌ها را به وسایل الکترونیکی بفرستد. مهندسان به‌تازگی یک درون‌کاشت یا اصطلاحا ایمپلنت مغزی طراحی کرده‌اند که قادر است تکانه‌های عصبی را تشخیص دهد و سیگنال‌ها را به‌صورت بی‌سیم با وسایل الکترونیکی خانگی مانند رایانه مرتبط کند. به گزارش نیویورک‌پست، پژوهش جدیدی که در مجله «نیچر الکترونیکز» منتشر شده است نشان می‌دهد که دانشمندان یک گام به اختراعی نزدیک شده‌اند که به افراد امکان می‌دهد دستگاه‌های هوشمند خود را کنترل کنند و از هر جایی که هستند به اینترنت وصل شوند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، یکی از دانشمندان دست‌اندرکار در این پروژه در گفت‌وگو با تک‌اکسپلور می‌گوید: «تیم ما در...
فرارو- دادگاه جنایی زقازیق در مصر در حکمی عجیب یک زن را که اقدام به قتل پسرش و سپس پختن و خوردن قسمت‌هایی از بدن او کرده بود را تبرئه کرد. به گزارش فرارو، همچنین دادگاه حکم به بستری شدن این زن در بیمارستان سلامت روان و اعصاب عباسیه داد تا تحت مراقبت‌های لازم قرار گیرد. هناء محمد حسن ۳۷ ساله که به اتهام کشتن فرزند ۵ ساله خود بازداشت شده بود. متهم پس از معرفی به مراجع تحقیقاتی به قتل عمد تفهیم اتهام و برای سیر مراحل قانونی در دادسرای امور جنایی زقازیق معرفی شد. در بررسی‌ها مشخص شد متهم پس از کشتن فرزندش در منزلش در روستای ابو شلبی اقدام به پختن قسمت‌هایی از بدن این کودک کرده...
آفتاب‌‌نیوز : یک تحقیق تازه که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد اطلاعاتی را از حدود ۱۱ هزار بیمار در ۱۴ کشور جمع‌آوری کرده است. نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین D تا ۱۲ درصد باعث کاهش عفونت‌ها می‌شود. پوست انسان این ویتامین را هنگامی که در معرض تابش آفتاب باشیم، می‌سازد و به همین دلیل، در بسیاری از کشور‌ها در ماه‌های زمستان، میزان آن در بدن کم می‌شود. نتیجه این تحقیق بسیاری از کشور‌ها را تشویق می‌کند که از الگوی آمریکا و فنلاند که در آنها ویتامین D به غذاهایی همچون نان اضافه می‌شود، تبعیت کنند. ویتامین آفتاب برای سلامت استخوان‌های انسان ضروری است و در سیستم ایمنی نیز نقش دارد. سیستم ایمنی بدن از...
خبرگزاری فارس- گروه سلامت: امروزه به دلیل افزایش زندگی شهرنشینی و بالا رفتن سرعت زندگی با توجه به پیشرفت روزافزون تکنولوژی، افراد زمان کمتری برای ورزش کردن، غذا پختن و دریافت کلسترول خوب دارند و به همین دلیل به غذاهای فرآوری شده و فست فودها روی آورده‌اند. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند که از بدن دفع نشده و باعث بیماری‌های خطرناک قلبی می‌شود. البته اگر فردی از قبل دچار بیماری قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری از هورمون‌های بدن انسان از چربی ساخته شده و بدن تمامی افراد به وجود چربی خون احتیاج دارد. بنابراین مصرف چربی سالم برای...
عسل یک ضد عفونی کننده طبیعی بدن می‌باشد و به افزایش انرژی بدن کمک می کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
ایسنا نوشت: برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند. تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از داده‌های دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کردند. در این داده‌ها ورزش، غذا خوردن و عادات سبک زندگی بیش از پنج هزار و ۲۰۰ بزرگسال با حداقل ۲۰ سال سن گردآوری شده بود. این داده‌ها نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که صبح‌ها ورزش متوسط تا شدید...
تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. به گزارش ایسنا، تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از داده‌های دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کردند. در این داده‌ها ورزش، غذا خوردن و عادات سبک زندگی بیش از پنج هزار و ۲۰۰ بزرگسال با حداقل ۲۰ سال سن گردآوری شده بود. این داده‌ها نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که صبح‌ها ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند، نسبت به افرادی که ظهر یا عصر ورزش می‌کنند، کمتر است. اگرچه تونگیو ما...
به گزارش ایسنا، تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از داده‌های دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کردند. در این داده‌ها ورزش، غذا خوردن و عادات سبک زندگی بیش از پنج هزار و ۲۰۰ بزرگسال با حداقل ۲۰ سال سن گردآوری شده بود. این داده‌ها نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که صبح‌ها ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند، نسبت به افرادی که ظهر یا عصر ورزش می‌کنند، کمتر است. اگرچه تونگیو ما...
به گزارش جام جم آنلاین، منصور رضایی در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع‌تر می‌شود. رضایی توصیه کرد: روزی ۵ بار و هر بار، ۵ دقیقه نفس عمیق...
به گزارش خبرگزاری مهر، منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع‌تر می‌شود. رضایی توصیه کرد: روزی ۵ بار و هر بار، ۵ دقیقه نفس عمیق بکشید...
بدن انسان تقریباً ۶۰ تا ۷۰ درصد از آب است و همین نشان می‌دهد هیدراته بودن بدن تا چه حد برای سلامتی مهم است. هیدراسیون آن‌قدر مهم است که حتی دهیدراسیون خفیف هم می‌تواند پیامدهای بدی برای سلامتی داشته باشد. طبق مطالعات، تنها ۲ درصد دهیدراته بودن بدن (میزانی که حتی شما احساس تشنگی هم نمی‌کنید) می‌تواند موجب خستگی، بدخلقی و سردرد شود. به گزارش برنا؛ آیا به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ تحقیقات نشان می‌دهد خیلی از افراد به اندازه کافی آب نمی‌نوشند و بدون اینکه بدانند اغلب اوقات دچار دهیدراسیون خفیف‌اند. چیزی که ممکن است ندانید این است که نوشیدن آب بیشتر، ریسک برخی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی را کاهش می‌دهد. لخته خون لخته‌های خون، رگ‌ها را...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه از پروتئین‌های گیاهی می‌توان به خانواده حبوبات اشاره کرد، گفت: مصرف مغزیجات و پروتئین گیاهی موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شوند. تینا جعفری در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه ورزش منظم یکی از ستون‌های زندگی سالم است، اظهار کرد: در واقع فعالیت فیزیکی یا ورزش نه تنها برای ساختن ماهیچه و کاهش استرس مفید است، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت و حمایت از سیستم ایمنی بدن دارد. جعفری با بیان اینکه نوشیدن حداقل هفت یا هشت لیوان آب در روز توصیه می‌شود، افزود: نوشیدن آب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و نوشیدنی‌هایی مانند دمنوش‌ها و چای جایگزین آب نمی‌شوند. این متخصص...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، مرتضی مجاهدی، پزشک، در استودیوی سلام تهران حضور پیدا کرد و از آمادگی برای سفر کربلا در ایام اربعین سخن گفت. مجاهدی گفت: به طور کلی می‌توان آمادگی برای سفر اربعین را در دو مرحله قبل و بعد از سفر خلاصه کرد. مرحله قبل از سفر از اهمیت زیادی برخوردار بوده و ما باید به درستی خود را برای آن آماده کنیم. یکی از راهکارها این است که ما سفر خود را شبیه‌سازی کنیم. این یعنی از روزهای قبل، همواره با پیاده‌روی‌های طولانی، شرایط را برای خود مدلسازی کنیم. بهتر است که این پیاده‌روی در هوای گرم نیز انجام شود. وی افزود: مساله بعدی، آماده‌سازی و تامین نیازهایی است که در کشور عراق با...
به گزارش ایسنا، اینکه چند بار در روز باید برای اجابت مزاج به دستشویی برویم، شاید پرسش بسیاری از ما باشد؛ پرسشی که جستجو در سایت‌های معتبر پزشکی هم ما را به پاسخ روشن و یکسانی به آن نمی‌رساند. با این حال متخصصان سلامت هشدار می‌دهند: اگر از آن دسته افرادی هستید که در مواقع احساس نیاز به این کار، خودشان را نگه می‌دارند تا بچه‌ها به رختخواب بروند، سریال مورد علاقه‌شان تمام شود، مقاله‌شان را بنویسند یا حتی میز شام را جمع کنند، احتمالا باید نگران سلامتی خود باشید. باید گفت به تعویق انداختن زمان اجابت مزاج می‌تواند سلامت روده‌ها را به خطر بیندازد. نکته اینجا است که میزان درست دفعات اجابت مزاج برای هر فردی متفاوت است و...
کریس همسورث با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از خود در حال انجام یک سری تمرینات تناسب اندام، طرفداران خود را در اینستاگرام به وجد آورد. این بازیگر استرالیایی ۴۰ ساله با انتشار این ویدیو نشان داد که چگونه اندام یک خدای اسطوره‌ای (ثور) را ساخته و حفظ کرده است. او در توضیح این ویدیو نوشت: «اخیراً کلی تمرین با وزنه‌های سبک تر و ترکیب دوی سرعت و تمرینات فانکشنال را انجام می دهم. یک روال تمرین کامل بدن. احساس خوبی دارم». او با شوخی حضور راس ادگلی مربی پرورش اندام معروف در ابتدای این ویدیو که در حال دویدن با کریس بود را تایید کرد و نوشت: «اگر براتون سوال شده، باید بگم که بله، او راس ادگلی بود که...
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که چند تغییر ساده در سبک زندگی، تأثیرات مثبت بسیاری را با خود به همراه دارد؛ که کاهش ریسک ابتلا به سرطان و پیشگیری از آن، یکی از این تأثیرات است. ترک سیگار، کاهش مصرف مشروبات الکلی و داشتن یک رژیم غذایی سالم چند نمونه از تغییرات ساده در سبک زندگی هستند. برای مقاوم‌سازی بدن در برابر بیماری‌ها، نیازی به ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید ندارید. اما اگر شروع به ایجاد تغییرات کوچک کنید و بتوانید در درازمدت به آنها پایبند بمانید، حتما نتیجه بسیار خوبی خواهید گرفت. بر اساس مطالعات اخیر، سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میرهای ناشی از سرطان هستند. در واقع این عوامل می‌توانند روند پیشرفت...
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که چند تغییر ساده در سبک زندگی، تأثیرات مثبت بسیاری را با خود به همراه دارد؛ که کاهش ریسک ابتلا به سرطان و پیشگیری از آن، یکی از این تأثیرات است. ترک سیگار، کاهش مصرف مشروبات الکلی و داشتن یک رژیم غذایی سالم چند نمونه از تغییرات ساده در سبک زندگی هستند. برای مقاوم‌سازی بدن در برابر بیماری‌ها، نیازی به ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید ندارید. اما اگر شروع به ایجاد تغییرات کوچک کنید و بتوانید در درازمدت به آنها پایبند بمانید، حتما نتیجه بسیار خوبی خواهید گرفت. بر اساس مطالعات اخیر، سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میرهای ناشی از سرطان هستند. در واقع این عوامل می‌توانند روند پیشرفت...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»